* Montags 19:00-20:00Uhr

Termine: 26.10./ 2.11./ 9.11./ 16.11.2026

Schwerpunkt: Bewegter Herbst
Teilnahmegebühr für 4 Lektionen 60€

An diesen vier Montagen wollen wir erkunden wie wir uns bewegen und nach neuen Möglichkeiten suchen.

* Mittwochs 17:00-18:00 Uhr

Termine: 11.11./ 18.11./ 25.11.2026

Schwerpunkt: Leichte Arme, freie Schultern
Teilnahmegebühr für 3 Lektionen gesamt 45€

Ob langes Arbeiten am Computer, handwerkliche Tätigkeiten oder Stress im Alltag – unsere Schultern und Arme tragen oft die Hauptlast. Die Folge sind Verspannungen, Blockaden und Schmerzen im Nackenbereich.

Aber muss das so sein? 

In diesem Kurs lernen Sie unnötige Anspannungen loszulassen. Durch langsame, achtsame und spielerische Bewegungen erforschen Sie das Zusammenspiel zwischen Ihren Armen, den Schulterblättern und Ihrer Wirbelsäule., den Körper neu zu organisieren und durch verbesserte Selbstwahrnehmung zu einer mühelosen, schmerzfreien und effizienten Beweglichkeit zu finden.

Praxis für Ergotherapie & Handtherapie Katrin Fritsche
Niederroßlaer Straße 8
Apolda

Die Lektionen „Bewusstsein durch Bewegung“ – Gruppenunterricht in Awareness Through Movement, ATM werden vorwiegend am Boden liegend stattfinden. Es wird mit leichten, einfachen Bewegungen experimentiert. Durch die Entdeckung neuer effektiverer Bewegungswege verringern sich Verspannungen und Schmerzen.

Die angeleiteten Bewegungen führt jeder nur in dem Rahmen aus wie es für ihn angenehm ist, somit ist eine eingeschränkte Beweglichkeit kein Hindernis.

Wir arbeiten in einer Kleinguppe von max. 5 Personen.

Du benötigst weder Vorkenntnisse oder körperliche Fitness – nur Interesse an Bewegung.

Es ist keine besondere Kleidung nötig nur evtl. ein Handtuch o.ä. als Unterlage. Matten sind vorhanden. Reserviere unkompliziert Deinen Feldenkrais-Kurs. Kontaktiere mich telefonisch oder buche direkt online.