Wie lange dauert eine Feldenkrais-Lektion für Gruppen?

Eine ATM (Awareness Through Movement​) Feldenkrais-Lektion in der Gruppe – dauert ca. 60 Minuten. Ich werde die Sitzung an die individuellen Bedürfnisse der Kursteilnehmer anpassen.

Wie läuft die Stunde ab?

Häufig beginnt die Lektion in Rückenlage mit einem Scan und endet mit einem Vorher- Nachher-Vergleich. Der Practitioner gibt verbale Bewegungsanweisungen für einfache Bewegungen verbunden mit Fragen zur Wahrnehmung. Die Antworten auf diese Fragen findet jeder für sich selbst in den angebotenen Bewegungsvariattionen.

Welche Vorteile bietet die Feldenkrais Methode?

Die Feldenkrais-Kurse „Bewußtsein durch Bewegung“ zielen darauf ab, neue Bewegungsabläufe mit Freude zu erlernen, um damit Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Entspannung zu fördern. Sie können die Kontrolle der Bewegung dadurch verbessern. Die Methode eignet sich für alle Altersgruppen und kann bei Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stress oder Verspannungen helfen. Kontaktiere mich, um mehr zu erfahren.

Welche Voraussetzungen gibt es?

Du benötigst weder Vorkenntnisse noch körperliche Fitness. Bei Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen finden wir gemeinsam einen Weg. Es ist keine spezielle Kleidung notwendig – trage dass mit dem du dich wohl fühlst.